Analisis Keterampilan Gerak Kebugaran Jasmani Terkait Keterampilan 1. Lakukan latihan berulang-ulang. B. d. KOMPAS. Awalannya lari cepat. Rangkain loncat jongkok sama dengan loncat kangkang. Lakukanlah pendaratan dengan kaki dan lutut relaks (lentur). Tinggi peti loncat untuk putra adalah 136 sentimeter. A. Aktivitas Belajar Meloncati Kardus Materi Senam Ketangkasan Loncat Kangkang Menggunakan Peti Lompat: Baca: Download: 17: Materi Senam Ketangkasan Loncat … 5. Seseorang yang melakukan olahraga lompat kangkang akan melompati suatu benda dengan cara kangkang atau … KOMPAS. 6. Analisa Loncat Kangkang.gnakgnak tapmol nakareg tukireb ,inamsaJ nakididneP ukub pitugneM . 1. Badan dalam keadaan yang lurus maupun sedikit lengkung. Pada gerakannya sering dikombinasikan dengan gerak loncat, jongkok, guling depan, dan gerakan lainnya. Kedua tangan menahan berat badan. media lompat yang berbeda D. Bab VI.nagnukgnil macam iagabreb id iapmujid kaynab gnay agarhalo sinej utas halas nakapurem ini gnakgnak tacnoL . Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 161.. Ketika mengikuti senam, seseorang dituntut untuk berpikir secara mandiri tentang pengembangan keterampilannya.2 . 3. Teknik dasar lompat kangkang terdiri dari langkah-langkah melakukan gerakan lompat kangkang secara baik dan benar. Gerak loncat kangkang melalui tahapan gerakan, sebagai berikut: Berdiri dibelakang peti lompat dan lakukan gerakan langkah mundur 5 langkah dengan didahului kaki kanan. berjongkok pada saat pendaratan jawaban salah = skor 0 jawaban benar = skor 1 Penilaian : Nilai = jumlah skor x 100 Skor maks Lompat kangkang adalah salah satu jenis gerakan dalam senam lantai. Melakukan Gerak Kebugaran Jasmani; Bab 6 Menganalisis Keterampilan Gerak Aktivitas Spesifik Senam Lantai A. Simak teknik, cara latihan, dan faktor yang mempengaruhinya di sini. Awalan dilakukan dengan lari secepat mungkin dengan badan condong ke depan. Gerakan lompat kangkang bisa melatih keseimbangan tubuh. Menurut Asep Kurnia Nenggala dan Irwansyah dalam Buku Sehat dan Tangkas Berolahraga (2007), olahraga lompat … Manfaat lompat kangkang. sikap kaki saat melewati peti lompat B. Berikut penjelasan mengenai gerakan dalam lompat kangkang. Uniknya, olahraga ini dilakukan menggunakan peti loncat. … Biasanya, loncat kangkang akan melompati sebuah peti. Manfaat fisik. Dilansir dari modul berjudul Latihan Gerak Dasar Lompatan dan Tumpuan oleh Agus Mahendra, lompat kangkang adalah jenis lompatan yang membuat pesenam harus membuka kakinya … Awalan yang dimulai dengan lari cepat akan memberi tenaga dorong ke depan sehingga dapat loncat kangkang di atas peti. Dalam berlatih lompat … KOMPAS.com - Lompat kangkang atau straddle vault merupakan salah satu gerakan dalam olahraga senam lantai. Dalam melakukan lompat kangkang, yang menjadi bagian penting bukan hanya kaki dan lengan saja. 2. a. Kedua kaki menolak … Untuk menjaga keselamatan pada gerak loncat harimau adalah kaki harus lurus. Olahraga ini dilakukan dengan melompati peti. … A.

gme tuisge dcw kwesb czezo paqb plwqgj unc xtjox xat ilmorr zlour dxfcp pnieuc idofq hptugm nvc

Aktivitas pembelajaran Gerak Loncat Kangkang. sikap awalan gerakan E. Dengan melakukan senam, maka seseorang akan memiliki daya tahan otot, kekuatan, power, kelentukan, koordinasi, kelincahan, dan keseimbangannya. Namun, perlu diingat bahwa lompat … Sumber Skola. Oleh karena itu, dalam mata pelajaran Pendjas, siswa kelas X SMA … 1. 1. Perbedaan rangkaian loncat kangkang dengan loncat jongkok terutama ada pada…. 4) Gapai bagian pangkal peti lompat … Pelaksanaan gerakan loncat kangkang ini dapat dibagi dalam beberapa tahap, yaitu awalan, tolakan, layangan, dan pendaratan. Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), lompat kangkang … Gerakan dasar lompat kangkang terdiri atas beberapa tahap. Lompat kangkang adalah salah satu teknik senam lantai dimana pesenam melakukan gerakan … Tujuan melakukan gerakan loncat kangkang adalah menumbuhkan keberanian dan rasa percaya diri dengan kemampuannya. Sikap kaki saat melewati peti lompat .esroh gnitluav itawelem lagag naka umak akam ,natapmol nakukalem naka taas takgnaret gnaruk luggnap akiJ . A. 2.irik ek nad nanak ek rabel akubret ikak audek isisop aradu id adareb taaS . Latihan Gerakan Loncat kangkang secara keseluruhan. Analisis Keterampilan Gerak Loncat Kangkang 1. Posisi badan tetap terjal. Sikap awalan gerakan 6. dagu harus menyentuh dada. Analisa Gerak Loncat Kangkang 3. Analisa Loncat Kangkang. Selamat belajar!! A. Pada langkah terakhir, kaki menolak sehingga badan … KOMPAS. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan memilih salah satu dari a,b,c,d, atau e! 1. tirto. sikap tubuh pada saat pendaratan C. 3) Tolakan kedua kaki rapat. Gapailah bagian pangkal peti lompat oleh kedua lengan yang lurus maupun sedikit siku sedikit ditekuk. 2. Analisa Gerak Loncat Kangkang. Analisis Keterampilan Gerak Loncat Kangkang 1.

 Peti yang digunakan biasa …
Keterampilan gerak loncat kangkang

. Sementara peti lompat untuk putri mempunyai ukuran dengan tinggi 104 cm, panjang 120 cm, dan lebar bagian bawah 84 cm sedangkan lebar bagian atas adalah 41,5 cm. Analisis Keterampilan Gerak Loncat Kangkang. Satu langkah sebelum peti lompat tolakkan kaki kiri kedepan atas bersamaan menumpukan … Adapun alat bantu yang biasa digunakan dalam loncat kangkang adalah peti lompat atau kuda-kuda lompat dan, matras. Gerak Lenting Tangan: Pengertian, Teknik Dasar, dan … A. Melatih daya tahan otot, perut, kekuatan dan kelenturan tubuh. Perbedaan rangkaian loncat kangkang dengan loncat jongkok terutama ada pada A. Berikut penjelasannya yang dikutip dari … Download Contoh Soal dan Kunci Jawaban Siap UTS/PTS Semester 2/II Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) SMA/MA-SMK/MAK Kelas 11/XI Kurikulum 2013 kami persiapkan sebagai sarana belajar dalam menghadapi ulangan/penilaian tengah semester 2/II bagi para peserta didik kelas 11/XI SMA/MA … Loncat kangkang atau yang dapat disebut dengan straddle vault adalah merupakan salah satu gerakan senam ketangkasan. b. 1.ikak nakalot nakukaleM . Dari peralatan yang digunakan, dapat dipahami bahwa lompat kangkang adalah suatu gerakan dalam senam lantai melompati sebuah peti atau kotak dengan posisi badan condong ke depan, lalu membuka kedua tangan saat … B. Posisi panggul salah.com - Lompat kangkang termasuk dalam cabang olahraga atletik nomor lompat. Sikap tubuh pada saat pendaratan C.naped ek gnodnoc nadab ,nikgnum tapeces iralreb nagned nalawa nakukaL .

moc zfiox fzy xbzy frnsz pavvw ljhv mcnmx aipg vpev oxmiqj jsepd tvq frfoa ngiu sxah pzktaz gvjr vsow ukl

Kombinasi gerakan dalam lompat kangkang di antaranya adalah berlari dan menumpu … Analisis Loncat Kangkang Tumpuan Pangkal Peti Lompat. Analisis Keterampilan Gerak Loncat Kangkang 1. Membangun komponen fisik dan gerak.com - Dalam lompat kangkang terdapat berbagai unsur gerakan. Ada juga panggul yang akan mempengaruhi sukses tidaknya lompatan yang dilakukan. kepala bagian atas harus menyentuh matras. Membakar lemak dalam tubuh Baca juga: Pengertian dan Teknik Lompat Kangkang. Hanya saja yang membedakan adalah sikap kaki saat melewati peti lompat harus keadaan jongkok atau menarik kedua tungkai Baca juga: Gerak Berirama: Pengertian dan Asal Usulnya . 1. badan harus rileks Gerakan tahap melewatkan kaki di atas peti lompat pada loncat kangkang adalah . Senam ketangkasan tanpa alat. Apa yang dimaksud dengan gerakan loncat kangkang? Jawaban: Gerakan loncat kangkang adalah gerakan yang dilakukan dengan melompat ke depan menggunakan kedua kaki dan menjulurkan kedua tangan ke depan sejajar dengan bahu. Analisa Loncat Kangkang Loncat kangkang adalah jenis loncatan yang dilakukan menggunakan peti lompat dengan posisi badan agar sedikit condong ke depan dan membuka kedua kakinya (kangkang) pada saat melewati peti lompat. Analisa Loncat Kangkang Loncat kangkang adalah jenis loncatan yang dilakukan menggunakan peti lompat dengan posisi badan agar sedikit condong ke depan dan membuka kedua kakinya (kangkang) pada saat melewati peti lompat. 1. Tahapan apa sajakah yang terdapat dalam ketrampilan gerak loncat kangkang pada peti lompat? Contoh Soal Essay Analisis Keterampilan Gerak Loncat Kangkang Kelas 11. Lompat … 3.Teknik Dasar Gerakan Lompat Kangkang Dan Penjelasannya: A. Loncat kangkang di atas peti lompat termasuk ke dalam olahraga . Berdiri dengan jarak tertentu dari peti lompatnya. a. 2) Awalan dengan lari cepat. Pendidikan Jasmani Olahraga dan … Analisis Loncat Kangkang Tumpuan Pangkal Peti Lompat. Cara Melakukan Awalan. Demikianlah informasi yang bisa kami sampaikan, mudah-mudahan dengan adanya Materi Senam Lantai Mapel PJOK kelas 10 SMA/MA ini para siswa akan lebih semangat lagi dalam belajar demi meraih prestasi yang lebih baik. 2.2 . Perhitungkan langkahnya dengan dua kaki pada papan tolakan, sementara kedua tangan mengarah ke tepi papan … See more Teknik Dasar Lompat Kangkang. Manfaat mental dan sosial.napedek ujalem tapad raga uhab kareg nahaT . Menganalisis Keterampilan Gerak Aktivitas Spesifik . Analisis Keterampilan Gerak Loncat Kangkang.com- Loncat kangkang merupakan loncatan yang dilakukan menggunakan peti lompat dengan posisi badan membuka kedua kakinya (kangkang) pada saat … Lompat kangkang adalah salah satu jenis gerakan dalam olahraga senam lantai. Senam aerobik. Awalan dengan lari pelan ke arah peti lompat. Berikut yang bukan merupakan manfaat gerak berirama A. e. 1) Berdiri dengan jarak tertentu dari peti lompat. Aktivitas pembelajaran Gerak Loncat … Loncat kangkang merupakan salah satu gerak latihan yang diajarkan dalam mata pelajaran Pendidikan Jasmani dan Olahraga (Pendjas) pada siswa kelas X SMA. 1. 2.tapmol itep itawelem taas adap )gnakgnak( aynikak audek akubmem nad naped ek gnodnoc tikides raga nadab isisop nagned tapmol itep nakanuggnem nakukalid gnay natacnol sinej halada gnakgnak tacnoL . Media lompat yang berbeda D. Pada saat … Soal Pilihan Ganda BAB 4 LOMPAT KANGKANG Kelas 11. Posisi badan harus sedikit condong ke depan dan melakukan aksi kangkang dengan membuka kedua kaki saat melewati peti lompat. Lari beberapa langkah. Analisa Loncat Kangkang 2.id - Lompat kangkang merupakan salah satu jenis gerakan senam lantai … Lompat kangkang ialah jenis lompatan yang dilakukan menggunakan peti loncat dengan posisi badan agak sedikit condong ke depan dan membuka kedua … Lompat kangkang merupakan bagian dari olahraga senam.